Corso di yoga nidra Roma Tuscolana

Yoga nidra è una tecnica di rilassamento molto profondo ma cosciente che viene eseguita in posizione supina.  E’ un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Attraverso questa tecnica si possono correggere eventuali abitudini o tendenze scorrette della nostra vita e, con una pratica costante, si può creare forza nella propria struttura mentale.

Il corso comprende:
tecniche meditative propedeutiche alla pratica

Obbiettivi del corso:
* imparare a rilassarsi consciamente
* migliorare la capacità di concentrazione e la consapevolezza di se stessi

Yoga Nidra è particolarmente indicata per trattare :

• Insonnia
• Stress
• Ansia
• Difficoltà di concentrazione
• E tutte le condizioni causate da queste

Incontri di gruppo e sedute individuali di yoga nidra su appuntamento.

Il corso è tenuto da Raffaella Pede

Dove: Via Flavio Stilicone 69 a pochi passi da Via Tuscolana Roma

Quando:  il venerdì dalle 18.30 alle 19.30