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YOGA NIDRA

Yoga nidra è una pratica meditativa  che si esegue in posizione supina . La pratica di Yoga nidra  induce a un rilassamento e un sonno profondo, caratterizzati però da una condizione di consapevolezza e non d’incoscienza, come nel sonno normale. E’ una pratica efficace per migliorare il benessere psicologico di coloro che soffrono di ansia, mal di testa, insonnia. Si è inoltre rivelato utile nei disturbi generati dallo stress, come pure nell’artrite e nell’ipertensione. Yoga nidra è un completamento e non un sostituto alle forme convenzionali di terapia medica.

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